近日上海的陈老师夜晚批改作业时喝了一杯茶，接轨晚上翻来覆去的怎么也睡不着。陈老师就吃了前不久医生为其开的两片安眠药。之后不久就进入了梦乡。当再次醒来时发现此时才凌晨4点多，这几只睡了不到4个小时。

而经过这样一番折腾之后，陈老师再也睡不着了。

维持专家指出安眠药是一种短效镇静安眠药，小剂量服用会有抗焦虑的功效，中等剂量可以催虑，大剂量能够抗癫痫。治疗失眠症，其优点是可以缩短入睡潜伏期，减少夜醒次数，依赖性小，停药后反跳现象少；而其缺点是维持安睡状态时间短，仅2-4小时就会自动醒来，醒后再次入睡比较困难。因此，医学专家不主张用短效安眠药例如安定片作为治疗失眠症药物，目前主要将其用于抗焦虑。

当前，临床用于治疗失眠症的药物主要是非苯二氮卓类药物，也就是第三代安眠药，代表药物有唑吡坦、左匹克隆、扎来普隆等。这类药物不影响人体的正常睡眠生理结构，在缩短入睡时间、减少夜醒次数、延长睡眠时间以及改善醒后感觉等方面均优于安定片，可保证服药后安然入睡6-8小时，醒来后精神和体力得到恢复，已取代第一代以及二代安眠药而成为治疗失眠症的首选药物。

下面小编就少几种治疗失眠症的偏方

1、在房间内点燃添加薰衣草之类宁神静气的精油，在睡觉的时候能够帮助有效入眠，但是在点燃精油后必须保持卧室通风透气。

2、用两个枕头，一软一硬，软的枕头在硬的上面，两个叠加起来不超过8厘米，上面的软枕可以调节位置，舒缓了颈部的肌肉，帮助人们舒适睡眠。

3、芦荟生叶绞汁，加蜂蜜混合，用热水稀释后喝，早晚2次，经1周左右，睡眠逐渐好转了，6个月就能完全治好失眠。

失眠会对患者第二天的生活、工作造成很大的影响，因此患者要保持一个良好的生活、饮食习惯，挺尸多吃一些治疗失眠的食物，这样摆脱失眠的困扰完全不是问题。

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